最不靠谱的解暑方法洗冷水澡打赤膊

最近的三伏天，天气越来越热，大部分人都想可以整天泡在水里才好呢，或者是可以痛饮几大杯冰镇饮料就再好不过了，其实这样的做法只会让您出现更难受的现象，下面专家总结出几个夏季最不靠谱的解暑方法，检查一下你有没有犯过错。

1.整天泡在泳池里

夏天海边、泳池中常挤满想要消暑的人，然而美国纽约大学医学院临床微生物学与免疫学专家菲利普提尔诺表示，与其相比，冲个温水澡更解暑。若泳池中水质不好，还会传染疾病。

2.洗冷水澡

美国加州内科专家巴鲁加德表示，冷水浴解暑看似合理，其实不然。

如果您经常性喜欢冲凉水澡的话，就会让您的血管迅速收缩，这样凉爽反而就无法进入体内，严重的甚至会导致人的机体免疫机制失调。所以说在夏季的时候还是用温水冲澡比解暑效果更好。

3.防晒霜黏腻，不涂更清爽

美国纽约皮肤病专家黛博拉加里曼表示，紫外线可穿过云层，晒伤皮肤，让人感到灼热。

因此，即使阴天也应涂抹防晒指数至少为30的防晒霜。

4.地上洒水降温

夏天人们常常在地上洒水，借助其蒸发作用带走热量。然而，这样只能暂时降温，时间一长，室内湿度增加，反而更加闷热。

地面的水在蒸发的时候，在地面的细菌和灰尘就会随着水蒸气飘散到空气中，这样是非常不利于身体健康的。

5.打赤膊

在气温接近或超过37℃时，皮肤不但散热功能减弱，反而会从外界环境中吸收热量。穿得太少还很容易被紫外线灼伤。

因此越是到了暑热难熬之时，越不能只穿背心、短裤或打赤膊。当气温高于体温时，可穿一些浅色的薄长衣、长裤，阻隔日光，利于防暑。