气功养生练气功的8大好处

随着人们对健康养生的重视，中国传统的气功养生术也越来越多的受到关注。那么气功到底是如何起到养生的作用的呢?练气功到底有哪些好处呢?练习气功的诀窍又有哪些呢?让我们一起学习一下。

练气功有8大好处，理气强身抗衰老

当今社会生活节奏越来越快，人们的压力也越来越大人们也越来越重视健康养生。习练气功就是一种很不错的养生方式。练习气功不但可以强身健体而且能够治愈百病。下面小编为大家总结了八条练习气功的好处。

一、对神经系统的作用

练功可使神经功能得到修复和调整。练功时的脑电北京白癜风医院哪家好图呈波振幅增大，而且集中于额部(这是和闭眼安静枕部呈波的主要区别)，并使左右脑趋于同步，表明脑功能有序化增强。同时，还可使植物神经得到调整;使感觉功能、运动功能、思维功能强化。

二、对血液循环系统的作用

练功可使心脏、大循环以及微循环得到改善，还可使血浆雌二醇下降，提示有抗衰老作用。

三、对呼吸系统的作用

练习气功时的第一条石家庄看白癜风的专科医院件就是身体放松、呼吸均匀。在练功的时候，呼吸次数减少，降低了氧气的消耗量，减少了二氧化碳的排放量。对增强肺部功能有着很好的作用。

四、对消化系统的作用

练功可使唾液分泌增多，肠胃消化液增多，使肠蠕动增强，加强消化功能。

五、对内分泌系统的作用

练功可使脑垂体及全身内分泌组织器官得成都癫痫病医院到合理调节。如使肾上腺素与去甲肾上腺素代谢水平下降，生长素减少，血中胆固醇浓度下降等。

六、益寿延年

练气功可使健康长寿已为众多练功者所证明。智能气功有很多6070岁以上的辅导员，未练功前多是未老先衰，孱弱不支，练功后恢复了青春活力，成了推广智能气功的骨干，走上了用气功为人民服务的新岗位。科学实验也发现了练气功不仅可以调节性激素的分泌，而且可以延缓老化过程。

七、防治疾病

其实很多人练气功的一个主要目的就是治疗疾病，这也是目前气功区分与其他养生方式的一大特色。气功不仅可以治疗常见的疾病，即使是病危的病人也可以起死回生。很多患者通过练习气功恢复了健康。

八、增强思维能力

练气功不仅可以增强人的健康素质，而且可以激发人的无穷智慧。因为练气功要求入静，入静是区别于人体睡眠态、清醒态的第三态。它不仅是一种休息而且能消除大脑的疲劳，更重要的是增强人体生命功能，尤其是增强大脑活动的有序化程度，从而大大提高脑细胞的活动效率。

综上所述，长期练习气功对我们身体有百利而无一害，成都治疗癫痫的医院哪家最好凤凰中医提醒，练气功一定要在专业气功大师的指导下，练习气功，以防练习出现偏差，不利反害。