山药薏米红枣粥的材料和做法步骤图解

山药薏米红枣粥的材料和做法步骤图解山药薏米红枣粥是一种对于贫血人群有很好的补血作用的一种粥

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山药薏米红枣粥的材料山药两百克，薏米和稻米各一百克，十个干

山药薏米红枣粥是一种对贫血人群有很好的补血作用的一种粥，现在我们就一起来了解一下山药薏成都最好的癫痫病医院米红枣粥的材料和做法吧。

山药薏米红枣粥的材料和做法步骤图解

1.山药薏米红枣粥的材料

山药两百克，薏米和稻米各1百克，十个干红枣，糖适当。

2.山药薏米红枣粥的做法

1）山药薏米红枣粥是一种需要煮比较长时间的一种养生粥，所以说要提早把一些难以煮熟的一些材料先提早泡好。比如说薏米最少要泡上两小时以上，我们可以先把薏米提前清洗干净，然后再放进锅中煮开，然后再焖上一段时间，再把红枣清洗干净放进去一起焖，红枣焖得久一些，营养被释放出来的就更多了。

2）这大米也要提早泡成都癫痫专科医院好，最好提前半小时泡，接下来就是把山药去皮，然后再清洗干净，然后再切块，放进锅中

再把大米一起放进去

先用大火把山药薏米红枣粥煮开，然后再转为小火渐渐煮。

3）真到最难煮开的薏米煮开了，这时候粥也就成了

再把糖加进去，这样一锅美味又有营养的山药薏米红枣粥就做成了。这是一款特别补血的养生粥。