来源：南宁养生网 发布时间：2017-05-19
春季时体内的肝胆经脉旺盛活跃，若能在此时好好调养肝脏，便可以增强免疫力
让身体一年365天都保持在最佳状态。
中医里所说的肝，包括了肝脏及神经内分泌系统、眼睛等，调养肝脏不仅在饮食、生活上必须有所节制，最重要的是情绪要保持开朗。那末，我们该如何保持体内萌生的阳气，让它逐步充沛旺盛?
第1招 少发脾气，多微笑
尽量保持精神愉快，尤其要避免怒气
第2招 享受清新的绿色春蔬
春季肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以平淡为主
绿色蔬菜是最好的春成都哪家医院治疗癫痫病最好季食品。蔬菜含维生素和微量元素，恰巧可以补充冬季的摄取不足。譬如春季产的菠菜嫩极味美，亦有养血功效，是一个不错的选择。
春季不需要特别进补，由于气候上升，成都神康癫痫病医院温补药反而加重身体内热，体质较差的人，一般可选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物。具多醣类成份的银耳也有成都癫痫病医院防发炎功效，亦可增进肝脏蛋白质合成。
另外
有过敏气喘体质的人，在春天要特别注意体质的调剂，少吃一些冰冷或寒性(如水果)的食品以免引发过敏。
通常气喘过敏是中医所说的气虚现象导致，善于药膳的杨贤鸿建议，可用黄耆、人参(白参)、伏苓炖补鸡汤饮用，容易上火的人可以改用参须或西洋参。
第3招 保暖工作不可少
春季因气候变化大，加上阳光普照
常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好渐渐减少，不要一下换上夏季的短袖济源治疗癫痫病哪家医院好短裤，寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽感冒等，尤其老人家外出时最好多加一件背心。
另外，由于膝关节对冷较敏感，因此穿着裙装时，记得加双厚一点的裤袜保暖。
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