来源：南宁养生网 发布时间：2017-06-21
从昨日开始，我国首都北京就遭到了极寒天气，北京天安门广场上的成都神康癫痫医院所有游客几近都是全副武装的进行旅游，遇到采访的时候大呼从来没有想到过天气居然会有这么冷
，受到西伯利亚地区冷空气南下的延续影响，我国将迎来极寒的一周，昨天下班从温暖的办公室出去以后，马上就给冻麻了，所以说在这一周的极寒天气里，如何保暖御寒，是我们最为关心的事情。
今天就教大家如何温暖的过冬
，应当如何保护好我们身体那些容易受寒的部位
，如何吃一些温补的食物，一起来了解一下具体的过冬方法吧
!
1.小腿和双脚一定要保护好
我们的双脚是全身气血运行的最重要的一个部位了，距离地面也是最近的，非常容易受寒，俗话说的好暖人先暖脚，所以冬季御寒的重点就是保护好自己的双脚。
首先一定要有一双非常舒适又非常保暖的鞋子，而且鞋子和袜子一定要是干爽的，不要又湿又冷
，长时间在室外站立的时候，切记一定要时不时的活动一下。
而且需要注意的是，一般人们冬季居家的时候会穿棉拖鞋，但是脚根是会露在外面的，所以我们最好要选择可以把我们的脚部和脚跟全都包裹起来的那种。
现在有很多像是靴子一样的拖鞋，可以妥妥的帮助我们包好我们的脚踝，那样才能感觉到是真正的暖和。
同时，穿裤子也是一个非常大的问题，我们在穿裤子这一方面千万不要讲究要风度不要温度
。
由于很多人都喜欢让自己的腿看起来非常的细长，所以就不会穿太厚，谢绝穿一切臃肿的衣裤，这是非常不好的，除会冻得我们双腿发抖，而且还会落下关节炎等病根。
2.千万不要蒙头大睡
寒冷的天气，谁都想每天躺在温暖的被窝里面，但是很多人在冬天睡觉的时候往往习惯把头都蒙在被子里，以为这样睡觉可以暖和一点，其实这样并不能让自己变得更暖和，反而还会严重的有害健康。
比如有些人睡觉的时候觉得被子盖得不严实，就喜欢穿着衣服睡觉，其实这样睡觉是最容易发冷的，而且还会严重的影响睡眠质量，非常容易感冒。
而且如果蒙头大睡的话呼出来的二氧化碳等废气就会被成都治疗癫痫的医院二次呼吸，造成大脑缺氧和醒来以后没精神的情况。
3.中医穴位带你正确御寒
我们可以通过刺激阳池穴来到达御寒的目的，刺激阳池穴的时候一定要渐渐的进行，时间要长一些，力度要缓一些，而且一定要用右手中指按压左手阳池穴，再换左手中指按压右手的阳池穴。
