来源：南宁养生网 发布时间：2019-07-08
小骨架体型：骨架小的人，因为身体里的骨头都比较小，所以身材看起来就是给人娇小玲珑的感觉，即使身材稍微变胖也不容易被人发现。
A. 利用TEST1的体重推算法来算算看~，答案就出来啰！以体重50公斤为例来计算~
2. 手腕围的量法：准备一条皮尺，和上述的测量位置相同，要测量手腕突出的骨头上方行业知识，用皮尺绕一圈就可以精确地测量出手腕围。
TEST3.皮尺测量法
男性：R值小于 9.6=大骨架，9.6~10.4中骨架，大于10.4小骨架
便秘枸橼酸他莫昔芬片常见症状：排便困难 粪便硬结如羊粪状
每天快步走一个小时左右，或者是跳绳40分钟文化衫，对瘦腿和屁股还是有效的，不过做完运动记得做拉伸运动和适当按摩哦，不然养成肌肉腿就不好了。肚子嘛，不要便秘，多吃水果和蔬菜，每天八杯水是标配，然后可以在看电视的情况下转呼啦圈，呼啦圈的减肥效果也很好，30分钟就可以。
骨架大的女生是不是不容易瘦？即使瘦下来的也不好看涤绵文化衫？..商务衬衫.其实，骨架大的女生也是可以瘦的，而且骨架大的女生瘦下来可以很骨感，把一些衣服撑得很好看。so，不要再为你的减肥找借口了咯！
大小骨架测试法：
【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】
小骨架＝大拇指和中指相迭超过一个指甲的宽度
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并发症状：肝性脑病 肛裂
大骨架的骨头重：50×1/5＝10（kg）；
Q1.骨架大的人和骨架小的人体重最多可以差到几公斤？
推荐用药：乳果糖口服溶液
大小骨架体重最大的差距：10－5＝5（kg）
1. 测量原则：骨架大小的办别值=R；R=身高/手腕围；R质愈小涤棉T恤，骨架愈大
小骨架的骨头重：50×1/10＝5（kg）；
1. 测量方式：用右手大拇指和中指圈住左手手腕，测量手腕上骨头突出处的上方，即手腕处折痕最明显的位置男装T恤。
Ex.如果你的体重是50公斤，50×（1/5~1/10）＝5~10公斤正装衬衫，这就是你的骨头重量
骨架大的女生怎么减肥：
怎么判断自己的骨架是大还是小？
TEST1.体重推算法
症状体征 用药治疗 饮食保健 病理病因 检查鉴别 并发病症 预防护理
大骨架体型：两个同样身高的人，骨架大的看起来容易显得比较壮硕，那是因为身体里的骨头~如：肩胛骨、锁骨、肋骨、腕骨、髋骨、膝盖骨...等比较大块男装大衣，也都比较宽的原因。
大骨架就一定比较胖？小骨架就一定比较瘦？以Q＆A的方式让你更容易了解~。
推荐医生：姚树坤 张道明 关劼
3. R值解析：女性：R值小于9.9=大骨架，10.9~9.9中骨架，大于10.9小骨架
人体全身的骨头共有206块，以正常人体比例而言，体重里面骨头就约占了1/5~1/10的重量喔！
相关检查：便常规 直肠镜检查
推荐医院：上海仁济医院预约挂号中国人民解放军总医院预约挂号
宽肩膀、胸宽大、大手掌、手腕粗、大臀部、脚踝粗、膝关节粗大
想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？
中骨架＝大拇指和中指刚好碰在一起
窄肩膀、胸宽小、手腕细、脚踝细、臀型窄、四肢细瘦
姚宇军便秘又有痔疮怎么几天不大便才能算得上是便秘？痔疮患者便秘饮食疗法向我提问
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TEST2.徒手测量法
专家建议：
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骨架大的女生很难能从视觉上叫人感觉纤细。即使你身上的肉并不多。其实你并不多胖，骨架大的人自然就要压称，和同等身材的人相比，体重自然会要重一些的。所以你不完全没有必要在体重这个数字上太计较，只要视觉上OK就行了。
2. 测量结果：大骨架＝大拇指和中指无法碰在一起
妹子们，不要再纠结于你的骨架太大了，瘦下来才是王道！
由此可知，不同骨架的人其骨头的重量最多可以差到5公斤。
