过年买什么年货时令养生

导读：过年买什么年货

年关将至，为了过年期间天天吃得丰盛，办年货成了每家每户的重头戏，屯哪些年货好，屯多少，这在年前足足考验了持家人。那么，过年买什么年货？成都治疗癫痫病最好的医院过年买什么年货？如今人们越来越注重健康，过年也不像以往那样天天满汉全席，大鱼大肉，除了传统过节必备的年货外，好吃又养生的食物也进到了他们的预算里。各类坚果春节几乎每个家里都会有个坚果盘，开心果、杏仁、核桃、板栗、松仁、葵花瓜子等等，坚果营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。它们各司其职，开心果含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质，它还含丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。 长寿果松仁具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。板栗富含柔软成都神康癫痫医院的膳食纤维

健脾胃，补肾强心，中医认为板栗治肾虚、腰腿无力最好，但是一次不要吃太多哦，6-7粒即可。葵花子含有－胡萝卜素，可防止人体皮肤下层的细胞坏死，可使头发变得柔软秀丽，还含有维生素B8，能治愈忧郁症、神经衰弱。年货中可购买多种坚果，营养更齐全，不过每天食用坚果的数量不要多，一天30克左右最合适。糕点糕点在春节是必备的，除了有寓意平顶山治疗癫痫最好的医院好（步步高神的好意头），祭祖外，糕点在发展过程中，融入了养生观念，现在很多糕点的用料都采用植物油，相比以前的猪油来说，脂肪含量降低，不至于在脂肪热量急剧飙升的春节加重人们肠胃的负担。每个地方的人喜欢不同的糕点，据小编所知，北方比较喜欢枣泥糕，有浓郁的红枣味

南方比较喜欢绿豆陷，红豆馅的糕点。小编个人比较喜欢绿豆饼，南方过年比较喜欢围炉（打火锅），几天下来，嘴巴干燥，火气严重，绿豆能清热解毒，而且绿豆的清香，再泡上一壶茶，便是很惬意的一天了。提醒您：红枣偏湿热，有严重湿热症的人少食用。 水果

过年的水果也是不可或缺的，除了自家拜神拜祖用之外，走亲戚也会送果篮，提前准备质量高的水果，不管自己吃还是送礼，都是必须的。春节应季的水果比如苹果、贡柑、脐橙等等，这些比较好保存，小编的妈妈喜欢一箱一箱买，这样能避免黑心水果，而且价格比买现成果篮便宜。春节期间，火龙果、草莓、木瓜也是饭后解油腻的不错选择哦

办年货是个技术活，品种要齐全，符合自家的饮食习惯

还要兼顾送礼，不过，这过程是愉快的。小编过年的年货单都是养生食品哦，你们呢？