来源：南宁养生网 发布时间：2017-04-15
痛经怎么办快速止痛：
? ?其实有不少方法可减轻痛经。如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长期服用会造成依赖和副作用，作为追求健康的新世代，改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法。如常见的缓解痛经的方法如下：
? ?1、咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物少吃。
? ?2、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。
? ?3、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。
? ?4、练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。
? ?5、禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性。
? ?6、保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。
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? ?7、睡觉的时候注意要保暖，这样的话就会使自己不会感觉到寒冷了。
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? 好了，上面就是我们关于痛经怎么办快速止痛的一些基本的介绍了，大家知道怎么样去做了么？其实痛经并没有我们想象的那么恐怖，只是我们自己将它放大了而已，这个就是我们自己所要考虑的了，也是我们将会面对的了，大家还是好好的看看上面吧！
