巧克力的好处和坏处 巧克力对健康的影响

【导读】巧克力是非常流行的食品，很多人都非常喜欢吃巧克力，而且巧克力对于身体也是有一定的好处的，只是巧克力对身体有坏处吗?巧克力的坏处和好处各有哪些呢?下面就去了解下吧。

适量的吃巧克力好处非常多。因为巧克力含有可可豆营养物质，适量的食用对身体健康是有帮助的。最近有一则报道，主要是讲巧克力的，这则报道揭开了关于巧克力与健康的多个真相以后，您大可不必提心吊胆了，因为以往的我们很多担心其实是多余的。

在介绍巧克力的好处与坏处之前，我们先来看看巧克力所含的营养成分有哪些吧。它可以供给人体每日所需的许多营养成分，比薯条和椒盐饼干之类的其他零食提所供更多蛋白质、钙、镁和维生素B2均要多。

一块40克的牛奶巧克力大约含有3克蛋白质，是我们人体每天所需的核黄素15%、钙的9%和铁的7%。如果吃加了杏仁和花生的巧克力其营养价值更丰富。含有杏仁的牛奶巧克力也相应增加了钙、铁和核黄素的含量。由此我们可以看出适量的吃巧克力好处是非常多的。

巧克力的好处和坏处 巧克力对健康的影响

营养健康 | 吃巧克力的好处

巧克力不仅好吃，吃巧克力的好处还不少哦。根据美国大学医学院的研究结果显示，制作巧克力的主要原料是可可豆。可可豆中含有丰富的天然抗氧化物类黄硷素，该中营养物质可以降低血压，防止血小板凝块，具有利於血管畅通，也使患心脏疾病的几率大大降低，其效果甚至比红酒、茶及浆果类的水果还要高好几倍。巧克力也具有和阿斯匹灵一样的功效，具有降低患心脏病风险的作用。

巧克力的好处和坏处 巧克力对健康的影响

提神

适量的吃巧克力可以提神哦。食用巧克力后它会使身体分泌一中感到快乐幸福的物质，会让你感到轻松愉快。因此建议心情不好或者压力较大的时候，不妨吃点巧克力吧，它对缓解压力有很大的帮助。