家长应该如何保护孩子的视力

因为现在的高科技已经很发达了，所以各种手机、电脑等等东西都是家庭必备的了，孩子们也享受到了高科技的乐趣了，但是视力也开始严重的下降了，如何保护孩子视力是现在多数家长都关心的事情。

中医推荐三种锻炼视力方法

一、转眼法

最好是可以选择一个安静的地方，放松的站着或是坐着，让心里放空，头颈不动，独转眼球孕妇装。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方儿童怎么治疗癫痫病，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌癫痫病大发作原因，改善营养T恤运动女装，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

其实对于多数的保护眼睛人来讲多接触自然是比较好的。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼江苏癫痫病医院，然后快速相互摩擦两掌，使之生热女装衬衫，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

四、洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里铁路公交制服，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。