消痰的食物有哪些

消痰的食物有哪些

很多人由于体质 的原因身体总是容易出现一些疾病，其中最近总是干咳就是比较常见的疾病，并且还会感觉自己的嗓子里好像有痰，但是吃了一些药物没有得到太多的缓解，所以我们也需要及时调整饮食一起进行调整，下面一起了解下消痰的食物有哪些

消痰的食物有哪些

1、白萝卜，清肺润喉

白萝卜是中医食疗经常选用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作。萝卜清肺，这个季节吃萝卜堪比人参，免疫力低下的人群可以多吃点，对化痰止咳很有效果。

萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。

2、柿子，消痰止咳

柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。

3、橄榄，清肺生津

橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

4、薄荷，润肺止咳

薄荷味辛性凉，善于疏散外感风热，用薄荷能清上化痰，利咽膈，治风热。故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜。

5、竹笋，清热化痰

竹笋性味甘寒，有清热化痰作用。如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云：“笋，甘凉，开胸消痰。”因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。

6、百合，清心养神

百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。

消痰的食物有很多种，比如常见的萝卜，绿豆，玫瑰花，莲藕，山楂等，这些都有很好的消痰的作用，另外朋友们在出现有痰的现象时不能只依靠食物来调理，毕竟食物调理只能起到辅助治疗的作用，会有很慢的效果，这样容易耽搁疾病的治疗，一定要到正规的医院治疗同时搭配好饮食，这样治疗起来效果会更加的好。