晚上睡觉口苦怎么办？

本来舌头是可以感受到酸甜苦辣多种滋味的。但是因为身体中火气太旺，导致舌头只能感受到苦味，而且即使没有吃东西，或者吃的不是苦东西，也常常会觉得嘴里只有苦滋味的。有时候在睡觉的时候，都感觉自己的嘴里是苦的。那么，应该怎么调理就可以缓解这种症状呢?

1、日常饮食注意

饮食方面注意不吃辛辣食物，多吃清淡温和的食物。在饮食上宜忌食辛辣、生冷、油煎、烧烤等燥热之品。例如寿司，容易引起肠胃不适，加重口苦。

要调整饮食结构，可多进食清凉汤水，以清凉饮食为主，例如山药。生活中要忌酒醇甘肥，多喝水和吃蔬果。

2、鲜竹笋煲瘦肉汤

鲜竹笋煲瘦肉汤主治清凉泻火，治口苦，口干等症。取鲜竹笋50g，瘦肉100g。加水先将瘦肉煮烂，再入鲜竹笋，烧至笋熟即成，加入少量食盐。

3、枸杞鸡蛋汤

枸杞鸡蛋汤主治轻度口苦。取枸杞15g，鸡蛋2枚。先放枸杞与水煮汤，汤成加入搅拌鸡蛋，再烧开即成。

4、菊花薏米冬瓜糖水

菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑，因暑热引起之口苦症。取菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分钟，去二药留汁，在放入冬瓜煮汤，汤成加入白糖即成。

5、陈皮枣汤

陈皮枣的做法是，将扁豆、大枣洗净，与白芍、陈皮同放入砂锅中，加水1000毫升，用文火煎煮至500毫升，稍冷后服用，可治疗口苦。

因为嘴里发苦，主要的原因是上火导致，所以想要缓解嘴中发苦的症状，就要注意多吃一些清热去火的食物，这样让身体中的火气减小一些，舌头也就不会总是苦苦的了。平时还要注意多喝水，少吃辛辣、热性的食物，减少上火的症状。