气虚怎么办_气虚吃什么好_气虚如何调理

气虚的人，在春季会更感觉没精神，什么事都不想做，那该如何调理呢？接下来一起看看吧！

春季到了，温暖的气候会让我们感觉舒适，甚至是舒适到了不想动的地步，其实这不是温暖给我们带来的后果，而是因为我们自己的身体出现气虚而导致的，想在了好调理气虚的问题，下面的各种美味都可以起到很不错的效果。

气虚的人如何调理

羊肉菠菜汤

羊肉，菠菜。将羊肉切成碎茸，菠菜切段备用。将炒锅上火，放少许油、葱姜，在热锅略炒一下，加水烧至六成熟时，将肉茸投入锅中，以大火加热，汤沸后投入菠菜，再加精盐、味精等佐料调味。

党参黄芪粥

党参，黄芪，粳米。党参、黄芪煎汁后，再与粳米共煮粥食之，每日早晨服。

鸡肉紫米粥

鸡肉，大枣，核桃仁，紫米。将上述各料洗净、切碎，加水适量同煮。

鹿肉粟米粥

鹿肉，大枣，粟米，共煮粥食之。

清蒸洋参鸡

西洋参，香菇，火腿，母鸡，调料适量，共炖食之。

黄芪橘皮鸭

黄芪，橘皮，老鸭，瘦猪肉，调料适量，共炖食之。

洋参炖银耳

西洋参，银耳，冰糖适量，共炖食之。

春天到了，身体比较虚的人不妨试试上方的美食，效果非常不错的！