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中医养生秋季养生8忌讳

来源:南宁养生网 发布时间:2017-06-19

大家期盼已久的秋天终究来了,秋季是养生很重要的一个季节,秋季养生也不是随意补的。你知道秋季养生有哪些忌讳吗?秋季养生要怎样补呢?秋季养生的方法有哪些呢?如果大家不是太了解的话,那就和小编一起来看一下下面这篇文章吧。

忌无病乱补

身体没有问题反而乱补,这样不但经济有影响,而且身体也是会有影响。比如说没事总是吃葡萄糖,这样就会致使发胖、血液里面的胆固醇就会增多、还会容易引发心血管疾病。

忌虚实不分

中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,会伤害身体。

保健养生虽然不像治病那样严格区分,但起码应将用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热,手足不温,口淡涎多,大便溏,小便清长,舌质淡脉沉细。

身体偏热的人,就会口臭,手足心热,小便短赤,口苦,舌质红,口干,大便干结,脉数。如果这样不问身体什么体质就乱吃药的话,就会变得火上浇油了。

忌多多益善

任何补药服用过量都有害。认为多吃补药,有病治病,无病强身是不科学的。如过量服用参茸类补品,可引发腹胀,不思饮食;过服维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。

忌凡补必肉

動物性食品無疑是補品中的良劑,它不唯一較高的成都哪家醫院治療癲癇病營養,而且味美可口。但肉類不容易消化吸收,若久吃多吃,對胃腸功能已減退的老年人來講,常常不堪重負,而四川最好的癲癇病醫院肉類

消化进程中的某些副产品,如过多的脂类、糖类等物资,又常常是心脑血管病、癌症等老年常见疾病、多发病的病因。饮食平淡也不是不补,尤其是蔬菜类更不容忽视。

众所周知,水果和蔬菜含有人体不可缺少的维生素和微量物质,每天吃是很有好处的。


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