湄公鱼孕妇能吃吗？

文章导读

湄公鱼是一种深受人们喜爱的鱼类，不仅味道鲜美可口，而且营养价值很高，它主要分布于东南亚地区。许多人不知道孕妇是否可以吃湄公鱼，答案是肯定的，而且湄公鱼含有丰富的蛋白质，有利于不仅宝宝的大脑发育，但是孕妇需要注意的是不要吃生的三文鱼片，不利于细菌较多。

一、基本信息

湄公鱼，是一种 鲤科、湄公鱼属动物，生活在东南亚，又叫芒鱼，为无鳞鱼，体延长，侧扁，背缘及腹缘平直。头部扁而小。吻突出而稍尖。眼小，上侧位，眼前线的下方具有一基部分叉的小棘。口小，下位，呈马蹄形。须5对，其中吻须2对，口角须1对，颏须2对。体被细小圆鳞，头部无鳞；侧线不明显，纵列鳞140-170。主生于越南湄公河的入海口，为咸淡水鱼类，作为鱼类的一种湄公鱼兼具了鱼类所共有的营养价值。

二、形态特征

体延长，侧扁，背缘及腹缘平直。头部扁而小。吻突出而稍尖。眼小，上侧位，眼前线的下方具有一基部分叉的小棘。口小，下位，呈马蹄形。须5对，其中吻须2对，口角须1对，颏须2对。体被细小圆鳞，头部无鳞；侧线不明显，纵列鳞140-170。

各鳍均无硬棘， 背鳍软条37；臀鳍35；腹鳍16-7；尾鳍圆形。体背侧淡褐色，腹侧为淡黄色，眼下至上颌处有一斜走的黑色线纹。体侧的上半部及背部具有数列明显的纵走黑色斑块，延伸至尾柄的基部。尾鳍具4-5列垂直排列的黑色斑纹，基部上方具有一明显黑点。

三、营养价值

含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等物质，比猪肉、鸡肉等动物肉类都高，且易为人体消化吸收，吸收率高达百分之九十六。

四、孕妇能吃湄公鱼吗？

可以吃，湄公鱼的话有丰富的蛋白质。是有利于宝宝的大脑发育。所以没有关系。但最好不吃生的三文鱼片，因为生鱼片会产生细菌，生食容易造成腹泻，对准妈妈和胎儿非常不利。但是三文鱼本身营养十分丰富，做熟的三文鱼可以适量食用。