秋季养生进补的8大禁忌秋季饮食饮食

根据中医春夏养阳， 秋冬养阴的原则，秋季进补十分必要

但进补不可乱补，应注意八忌：

一忌虚实不分。

中医的治疗原则是虚兰州最好的癫痫医院者补之， 不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚﹑阳虚﹑气虚﹑血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别

但起码应用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热

手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者

则手足心热

口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌新乡癫痫医院哪家好质红，脉数。若不辨寒热妄投药膳，容易导致火上加油。

二忌无病乱补。

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无病乱补， 既增加开支， 又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起四川哪家医院治疗癫痫病最好发胖， 血中胆固醇增多， 易诱发心血管疾病。

三忌多多益善。

任何补药服用过量都有害。认为多吃补药， 有病治病，无病强身是不科学的。如过量服用参茸类补品

可引起腹胀， 不思饮食; 过服维生素C， 可致恶心﹑呕吐和腹泻。

四忌重进轻出。

随着人民生活水平的提高

不少家庭天天有荤腥， 餐餐大油腻，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质， 需及时排出， 而生活节奏的加快，又使不少人排便无规律甚至便秘。故养生专家近年来提出一种关注负营养的保健新观念， 即重视人体废物的排出， 减少肠毒的滞留与吸收，提倡在进补的同时， 亦应重视排便的及时和通畅。