肝斑吃什么食物调理？

肝斑吃什么食物调理？

出现肝斑，那么不可忽视的就是饮食调节，相比使用一些护肤产品，其实合理的饮食调节可以从内而外的帮助改善肝斑，例如百合，乌梅或者是大枣，蘑菇等这些食物，祛斑效果都很好。

1.百合

百合性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

2.乌梅

乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

3大枣

枣有安五脏补血之功，鲜枣富含vc。可常食。

4.蘑菇

蘑菇种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。

5.香蕉

性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。

6绿豆

可以增强肝脏解毒功能。

7.枸杞

为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等。

8.苦瓜

生食性寒用以去火，熟食养肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒伤胃。

9西瓜

中医理论认为西瓜性寒，具有清热解暑、除烦止渴、利尿降压、祛黄疸的作用，可以治疗许多热盛津伤的热病，古人称之为天然“白虎汤”。现代研究证明，西瓜汁及皮中所含的无机盐类，有利尿作用；所含的苷，具有降压作用；所含的蛋白酶，可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。因此西瓜对肝病患者非常适宜，是治肝病的天然食疗“良药”。