女人熬夜当心健康七大害

目录：

第一章：熬夜7大害 7招挽救身体健康

第二章：四大夜猫族必看的中医保养宝典

第三章：熬夜女人必修的保养方案

编者按：随着生活压力的增大

女人熬夜似乎也成了常事，但是你知道熬夜对女人的危害么?女人熬夜后用什么方法才能减少熬夜对身体的伤害呢

和一起去看看吧!

熬夜7大害 7招挽救身体健康

伤害1：耳聋

一些人通宵玩络游戏、无节制地泡吧蹦迪、打麻将，使得很多人的睡眠严重不足。而睡成都神康癫痫病医院眠不足易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力，长时间延续熬夜将有可能导致耳聋。

伤害二：肥胖

凡在晚上20时后进食就被称作"夜消"。人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。交感神经是在身体活跃的白天使胃运作频繁，促进消化吸收;到了夜晚，副交感神经活跃，在身体休息的癫痫病最新疗法同时，让摄取的营养素贮存在体内

夜晚进食的话

不但会难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起肥胖。

伤害3：皮肤受损

一般来说，皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题;而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。

伤害四：记忆力下落

正常来讲

人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力消退、注意力不集中、反应迟钝、忘记和头晕、头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。