男生总是掉头发怎么办-南宁养生网
当前位置首页 > 瑜伽运动 > 男生总是掉头发怎么办

男生总是掉头发怎么办

来源:南宁养生网 发布时间:2017-04-15

一、减少洗头次数:秋季应该尽量减少洗头的次数,一般每周洗头2次就足够了,头洗得越勤,头发就掉得越多。洗发水不要使用去油脂和去头屑的类型;尽量少用碱性大的香皂洗头;要多用护发素;还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头,这样可预防和减少脱发。

二、防晒:秋天阳光中的紫外线含量并不比夏天少,尤其是天气干燥、阳光猛烈的日子,户外活动也应该尽量打伞,以减少对头发的损害。

三、调整饮食:头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质,因而饮食要多样化,多吃一些植物蛋白,如豆类、海带等;在饮食上还可多安排些滋阴润肺的食品,如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等;适当补充一些维生素B2,对预防脱发都有较好的作用,如果发质又干又涩,可以多食用亚麻仁油来改善发质。

少吃甜食:医学家指出,食用糖分过量,特别是果糖,将会造成前额光秃。当秃头病人减少糖分的摄取后,秃头速度有明显减缓趋势。

四、改掉不良生活习惯:洗头发时别用指甲抓头发、挠头皮,也不要使劲揉头发,这样易使头发的鳞片擦伤、受损,头发内部的水分就会散失;梳头不能太频繁,更不能倒着梳头发,会损伤头发鳞片;喜欢染烫头发的人要注意一年最多只能染两次、烫两次,而且间隔不能少于两三个月,染发和烫发也不能同时进行;紫外线对头发的伤害很大,尤其是染过的头发,在太阳下暴晒时最好涂一些含有硅酮成分的护发素;吸烟、饮酒和常吃辛辣刺激的食物对头发是有害的,应该尽量避免。

无论是男生还是女生如果发现自己有经常性习惯性掉发的情况时一定要对这种情况起到一定的重视,尽快的选择一家权威的三甲医疗机构去做一些相关的检查,及时的排除自己存在任何异常情况的可能,如果被检查出身体存在异常那么就要通过接受治疗来缓解症状。


上一页:脑梗死病灶有什么临床表现
下一页:戒烟有什么比较好的方法吗
友情链接:
成都治疗癫痫病医院 成都哪家医院看癫痫
版权所有@南宁养生网 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,入有违反,追究法律责任。