蛇式丰胸瑜伽让你再进青春期

胸部大小与遗传、脂肪、身体胖瘦、锻炼程度等因素有关，其中脂肪是瑞丽癫痫病医院哪家好影响胸部丰满程度最主要的因素。很少一部分小胸需要进行医治外杭州哪家医院治疗癫痫，一般女性可通过补充蛋白质和运动来丰胸。这

胸部大小与遗传、脂肪、身体胖瘦、锻炼程度等因素有关，其中脂肪是影响胸部丰满程度最主要的因素。很少一部分小胸需要进行治疗外，一般女性可通过补充蛋白质和运动来丰胸。这次瑜伽为小脸MM们推荐以下瑜伽丰胸动作，补足气血，促进乳房发育，通过瑜伽丰胸动作的练习，令每一位MM更加自信迷人

一、山式丰胸瑜伽

身体站直，上身下弯

双手在双脚后放十指相扣，构成一个山的姿式。以后向前方挺胸，头部向后方仰，保持这个姿式，有规律地均匀呼吸，并保持3秒钟。膝盖微微曲折，使胸部向前挺，尽可能用脸去触碰膝盖。

小提示：此瑜伽动作可增强胸部血液循环，促进胸部气血充足，从而刺激胸部增长，从而到达丰胸目的。在进行这个动作时要特别当心，注意动作要缓慢，避免造成腿部筋骨拉伤。

二、左右合十丰胸瑜伽

站姿，挺胸抬头，腰背挺直，之后双手于胸部合掌

做合十动作，手肘要抬至胸口的位置，均匀地呼吸。合十的手掌尽量向身体内侧挤压，在挤压的进程中向左边微移。保持这个姿势10秒钟，恢复到初始姿式，稍休息片刻后重复进行这一动作，合十的双手转向另外一侧。

小提示：看似简单的动作，其丰胸效果是很惊人的。通过挤压胸部来刺激乳腺发育

使胸部二次生长变大，最终到达丰胸的目的。在练习这一动作时需要注意的是，手掌在向身体内侧挤压时保证合适的力度，双手与胸部保持平行姿式。

三、蛇式变化式丰胸瑜伽

俯卧在瑜伽垫上，膝盖弯曲跪在地板上，上身和手臂贴在地面上，之后用双手支撑地面，并使臀部渐渐抬起，同时眼神看向前方。保持这个姿式10秒钟后恢复到初始姿式，再重复练习。

小提示：这个蛇式动作看上去对丰胸起不了太大作用，但实则很多MM都通过练习这1动作使小胸变大。这一动作可锻炼胸部肌肉，可以调剂因久坐造成的脊椎倾斜，让背部线条更漂亮，同时改善含胸的不良姿势

坚持练习这个动作，胸部会愈来愈挺拔。