4道营养美味的能量餐助你轻松分娩

马上就要临盆了，你是不是开始焦虑的无法进食呢?但是你知道分娩时需要石家庄白癜风专科医院耗费你的大量体力吗?如果不补充能量很可能在分娩时缺乏力气而导致昏厥等现象。因此，不论你多么辛苦，也要保证自己和胎儿的健康，以及给自己的产程加把劲。今天，小编就为你推荐4道营养美味的能量餐。

1、羊肉红枣汤

原料：新鲜羊肉2郑州哪家医院治白癜风好50克，大红枣80克。

制作：先将羊肉、大红枣洗净，然后在锅里加入1000毫升清水，把羊肉和大红枣一同放入锅里煮汤，直至锅里剩500毫升水。

营养tips：在临产的前几天，每天煮好后盛出分成两份，每天早晚各喝1次，可以增强孕妇的体力，还可镇静安神，补铁益血。

2、蒸鳗鱼

原料：鳗鱼600克，姜片、葱段、精盐、生抽、淀粉适量。

制作：鳗鱼剖净，用热水去黏液，洗净后顺鱼身切花刀;将切好的鳗鱼放入精盐、生抽、淀粉等腌料中蘸匀，放入盘中后上笼隔水蒸熟;将葱段、姜片一同切成细丝，淋少许熟油于鳗鱼表面即可食用。

营养tips：这款点心清香软嫩，富含蛋白质、脂肪、钙、磷等营养素，是临产妇的保健佳肴。