来源：南宁养生网 发布时间：2017-06-06
女性流产通常分间外流产和人工流产两种。特别是人工流产以后，女性的身体会变得比较虚弱且容易出汗，这时候就要求身体及时摄取充足的营养物质
才能满足身体自身的需要。女性流产后的饮食安排，注意身体的调养，还能到达保健养生的功效。
流产后，子宫内膜遭到伤害，出血较多，若不注意调养，可使阴道出血时间延长，腰酸腹痛，月经紊乱，乃至出现闭经等状况。中医对产后的治疗有很多非常有效的方法，尤其是饮食疗法，可增进产后子宫恢复，保护身体健康。可以根据本身情况及口味，选择进食一些药膳，可增进产后身体早日恢复。下面为您推荐几款适合流产后的食谱！
女性流产后的营养食谱
食谱1、山药奶肉羹
山药100克，羊肉500克，生姜15克
牛奶半碗，食盐少量。先将羊肉洗净，与生姜同放锅内，加水以文火清炖半日，取炖好的羊肉汤一碗，加入山药片，共煮烂后，再加牛奶、食盐，煮沸服食。可益气养血。
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食谱2、牛肉粥
牛肉、大米各100克，调料适量。先将牛肉洗净，切碎，加清水适量烧开，去浮沫，再下大米，煮至粥熟时，食盐，味精，葱，姜
椒等调味，再煮一、二沸，逐日1剂，分2次空腹服食。可益气养血，补虚健体，适用于气血不足而至的形体消瘦，面色无华，肢软乏力等。
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食谱3、虫草炖鸭
虫草10克
老雄鸭1只，调味品适当。将鸭去毛杂，放沸水锅中汆一下，而后将鸭头顺颈劈开，取虫羊癫疯的最新医治方法草8～10枚装入鸭头中，再用棉线缠紧，余下的虫草加葱、姜适当，置鸭腹中，放入盆内，再放骨头汤、食盐、胡椒粉、黄酒等，封口蒸熟，而后去掉葱、姜，调入味精少量即成，分2～3天食完。可补肾健脾。
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食谱4、益气鹅肉汤
肥鹅1只(约2000克)，黄芪、党参各10克，成都治疗癫痫病的医院哪家最好山药50克。先将肥鹅去毛杂，洗净，切块;芪、参用布包好，山药切片，同入锅中，加清水适当，煮至鹅肉熟后，去药包，食肉饮汤。可益气健脾。本方是一剂大补元气之方，尤适用于妇人产后、人流后，老年人，小儿及病后恢复期使用。
提示：女性朋友们在流产后的饮食更要多加注意，合理安排，从而到达补气益血
保健养生的功效。
