延缓男人性功能衰退 五个方法帮你克服性下岗

一般随着年龄的增大，男人的性功能也会随之而减退，但还有一些因为生活和饮食习惯的不规律。导致了很多人都很早就出现性功能减退的现象，这样对他们的影响是很大的，那么有什么好的方法可以延缓男人性功能减退吗?下面小编给大家支支招，五个方法可延缓性功能衰退，让你重振男人雄风，一起来看看吧!

专家指出，中年男性防止性功能早衰，应从年轻时做起，首先应保持有规律的性生活。 适度的性生活能促进人体内分泌功能，使控制性活动的神经中枢保持活跃，但同时也要有所节制，不纵欲。 其次，男性在饮食上要注意营养，多吃一些富含锌的食物，如牡蛎等贝壳类、鱼虾、牛肉、鸡蛋与豆制品。 非常重要的一点是，要有温馨、健康的家庭生活，一位对性爱有热情的伴侣是帮助男性克服性下岗的最好良药。

一、坚持正常的性生活。这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循环，使性器官保持了弹性，从而推迟了萎缩。

二、坚持健身运动有益于性生活。凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达到性高潮。 运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起能力就强。