西瓜减肥法 快速瘦身的西瓜食谱

【导读】西瓜的减肥方法有哪些？西瓜的营养价值高，而且夏季离不开的水果就是西瓜。西瓜除了消暑还有减肥的效果，那么西瓜怎么吃可以减肥呢？接下来就来看看西瓜的减肥方法。

西瓜能瘦身的原因

我们都应该已经知道在西瓜中富含一定的活性酸素，这个物质虽然能你把体内的氨转化为尿素，然后排出体外，这个作用知识起到一定的抗氧化作用，这样可以让你达到永葆青春的功效。

真正起到瘦身神效的还是单宁酸。当我们摄取过剩的碳水化物时，它不但不能成为维持你日常活动的能量，反而是变为中性脂肪，例如皮下脂肪、内脏脂肪等等。

通过摄入单宁酸，快速分解燃烧中性脂肪，达到减肥成效。西瓜中还含有钾，能解决由于积蓄过量的液体而导致组织肿胀的问题，也就是消肿。

但是要是从大的方面来看的话，一般水果类中的西瓜是富含一定的粗纤维，这个粗纤维可以促进你大肠的蠕动，可以为您解决您的便秘问题哦。

营养瘦身专家指出，与其它水果相比，西瓜不含脂肪，而且含有94%以上的水分，能夠幫助排出体内多余的水分，消除水肿的同時排出体内的毒素，提高新陳代謝;

丰富的植物纤维对于排毒也起到了推波助澜的功效。

低热量的西瓜，100克只有31千卡，多吃西瓜能够減少主食的摄入，有益于减肥瘦身。而且夏季吃西瓜，还能解暑，一举多得。

西瓜减肥法

吃什么可以减肥

西瓜浓汁瘦身餐单

材料：一个西瓜；

制法

1、首先您可以先把西瓜切开，然后再用牙签除去西瓜里面的西瓜籽。

2、切出红色的那部分西瓜，榨汁。