来源：南宁养生网 发布时间：2017-04-22
很多身材苗条的人会有一张婴儿肥的脸，这让他们非常的痛苦。虽说婴儿肥的脸装装可爱就可以了，但年纪大了就没办法了，婴儿肥怎么瘦脸呢?瘦脸的按摩方法有哪些呢?今天就介绍六个技巧以及吃什么可以瘦脸，让你轻松告别婴儿肥的脸。
婴儿肥怎么瘦脸呢?这是很多有婴儿肥现象的女性都想问的问题，其实方法很简单，选择科学的、合适自己的技巧，坚持下去，很快就可以告别婴儿肥的脸了。
六个技巧帮你告别婴儿肥
1.冷水洗脸
物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此，遇到冷水的时候，不但毛孔缩小了，连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。
2.饭后喝黑咖啡消婴儿肥
造成婴儿肥的其中一个原因就是由于体内水分没有被排除掉引起的，每天早上起床先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡，这样可有助于体内多余水分的排出，帮助消除脸部消肿。
3.健康的饮食习惯
生活中注意多摄取一些含高钾质的食物，因为钾质能促进代谢的功能，高纤维质的海藻类、豆腐及青菜、水果都是瘦小脸的优质食品。
此外要养成正确的咀嚼习惯，做到细嚼慢咽，这样可以很好地锻炼到面部肌肉，燃烧面部脂肪，对于减婴儿肥效果极佳。
4.使用瘦脸霜
早上洗完脸的时候就可以拿来瘦脸霜来进行涂抹，晚上不需要擦。很多瘦脸霜都有帮助去脸部的水肿的作用，人早上起床的时候脸部都会呈现水肿现象。
因此对于刚刚起床来说，会比较有效，不过这个必须做到长期以往坚持下去。可以按照网上的瘦脸按摩方丽去做。按摩完后就可以擦上日霜了。
5.多喝水
其实多喝水也有利于瘦婴儿肥的脸。每天喝适量的水可以帮助消除脸部浮肿，还可以让你的肌肤补充更多的水分，这样看起来会更加的水嫩。
尤其是在大清早的，喝杯白开水就能清肠排毒，促进消化。碰到便秘的话，那就再白开水种加入适量的盐能通宿便哦，让你有更好的气色。喝水也是有讲究的，水应该时常喝但不能大口大口的喝。
6.瘦脸操
1、将嘴尽量张大，做出喊啊时的口型，保持此动作约10秒钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
2、闭紧嘴唇，将右嘴角尽量向右撇，保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角，再将左嘴角尽量向左撇，重复上述动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。
3、取坐姿，将腰背挺直，闭上双眼，调节呼吸。将头尽力向后仰，同时保持身体挺直。慢慢张开嘴，做出喊啊时的口型，保持此动作5秒钟。
慢慢闭上嘴，将头部回复到起始姿态，可重复做6次。此动作可促进头、颈部的血液循环，美化颈部曲线。
4、将嘴唇撅起，使脸颊肌肉凹陷，眼睛尽量睁大，保持此动作约10秒钟，然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可促进脸部新陈代谢，锻炼脸颊部的肌肉。
5、像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。
