来源：南宁养生网 发布时间：2017-03-30
青椒洋葱牛肉怎么补身体
身体因为很多的原因都会有可能出现一些营养不良的情况，这样会让身体出现一些不适或者是疾病的症状。如果不能很及时的改善这些症状的话，那么身体还有可能会引发更严重的疾病发生。所以在平常的时候，要多补充一些有营养的食物，比如牛肉等。那么青椒洋葱牛肉怎么补身体呢？下面我们说一下。
? 营养美味的青椒洋葱牛肉烧麦
? 原料：牛肉馅300克，青椒一只，洋葱一只，烧麦皮40个左右
? 调料：料酒、酱油、花椒粉、胡椒粉、姜末、蚝油、盐、调和油、芝麻油
? 蘸料：蒜末、酱油、陈醋、芝麻油
? 青椒洋葱牛肉烧麦的做法
? 1、牛肉馅加料酒、酱油、花椒粉、胡椒粉、姜末、盐、蚝油、调和油、芝麻油拌匀；
? 2、青椒和洋葱洗净备用；
? 3、将洋葱切成稍大的块放进高达莱拍拍乐底部的容器里；
? 4、扣上拍拍乐上部的螺旋切刀；
? 5、用手不停的按压拍拍乐；
? 6、十几二十几下后，洋葱就成碎末了；
? 7、将洋葱木倒进肉馅里；
? 8、继续讲青椒掰成块放进拍拍乐；
? 9、按压拍拍乐将青椒也切成末；
? 10、将青椒末也倒进牛肉馅上；
? 11、牛肉馅、青椒末、洋葱末搅拌均匀，馅料就做好了。
? 12、取一烧麦皮，将边缘捏起来再放开；
? 13、烧麦皮就变成荷叶边的了；
? 14、在烧麦皮中间填入适量馅料；
? 15、用虎口位置将烧麦皮往中间收拢；
? 16、一只烧麦就包好了；
? 17、全部包好后，放进预热100度的蒸箱蒸15分钟即可。
? 蒸烧麦的过程当中，还可以扒几瓣蒜扔进拍拍乐压成蒜末。
? 加点酱油、陈醋、芝麻油调成蘸料，用来蘸食烧麦。
? 虽然说牛肉跟青椒、洋葱之类的放在一起做馅料最搭了，但是每次切洋葱都是一次折磨，那绝对叫一个泪流满面。青椒也不算好切，每次剁青椒馅也是迸溅的到处都是，后来我都用擦板擦，虽然不迸溅，但也是挺费力气的。
? 按照上面的做法，就能把青椒洋葱牛肉做成很美味的食物。这样的食物不光能填饱肚子，还能给身体补充很多身体所需的营养品。这样就能起到很好的保健养生功效了。另外再多吃一些其他的营养食物，身体的就能得到更好的营养补充，会更加的健康。
