来源：南宁养生网 发布时间：2017-05-14
专访专家：广东省中医院心理睡眠专科负责人硕士研究生导师副教授
李艳
根据专科医生的临床观察与总结，约有60%的失眠是由焦虑、抑郁情绪导致的，如果加上不典型的焦虑性失眠，估计有80％以上失眠的发病与精神心理性格因素密切有关。这种类型的失眠患者除接受药物治疗外，还需要结合心理治疗从而长期改善睡眠。
失眠可能是心理焦虑的表现
27岁的郭小姐患上顽固性失眠症。她从17岁开始出现失眠，睡眠时间减少，每天只能睡四五个小时，早醒（早醒可能提示抑郁倾向）。时间长了，她开始出现月经不调、怕冷、怕风、痛经等症状。当时她没有放在心上。后来，郭小姐结婚后3年一直没有怀上孩子，家庭生活以及工作的压力增大，让她的失眠症状越来越严重，甚至还出现停经现象。她做了很多检查与治疗，但始终不见效，最后她想，还是先看看失眠症。
经过心成都哪家医院治疗癫痫病最好理睡眠门诊的医生诊断，郭小姐的顽固性失眠是由于焦虑症引起的，其心理问题较为严重。原来，郭小姐17岁时父母离异，她从此性格变得反叛孤立，十几岁时还曾多次怀孕、流产，婚后生活也不如意，诸多的心理问题最终导致严重的失眠，进而引起闭经。
专家分析指出，失眠不是单独的孤立的症状，它常常是精神心理疾病的主要表现，甚至是首发症状。约有60％的失眠是由心理因素导致，需要进行心理治疗。而在顽固性、长期性失眠患者中，均伴有不同程度的焦虑、抑郁症状。还有一些人是对睡眠本身的焦虑，越是担心失眠就越容易失眠，造成恶性循环。
找准病因对症治疗
李艳指出，在她看来，失眠不外乎四个原因：
一是体质问题。比如内分泌不调，遗传等，约占20%－30%。这类人往往有家族史、发病年龄早、失眠时间比较长，甚至长达30年、40年。治疗上应先采用中药调理体质，再改善睡眠。但这种类型很少单独存在，一般会有不同程度的焦虑。
二是焦虑、抑郁情绪引起，约占60%。由于生活方式改变、应激的发生、人际关系紧张、性格特征等原因，焦虑症、抑郁症的发病率逐年上升。对于此种类型的失眠病人，建议他们进行心理治疗，在心理医生的指导下，改变生活方式或应对方式、调整人格，改善情绪，从而摆脱失眠。
三是躯体疾病引起的失眠。比如高血压、糖尿病、心脏病、骨质疏松、疼痛等都可引起失眠。积极治疗原发病是其主要的治疗方法，随着原发病的治愈或好转，伴发的失眠症状也会大大改善。
四是家庭社会工作关系困难引起的失眠。主要表现为家人丧失、家庭负债、投资失败；与父母、子女或夫妻关系困难、教育子女等方面；或工作单位人际关系紧张，这类人如果失眠不严重，食欲和睡眠还能维持，则以心理治疗和家庭治疗为主。
不管哪种原因导致的失眠，如果病情严重，则不能惧怕短时间内服用安眠药物，因为严重的失眠引起的其他不适有时远远大于药物的副作用。
世界睡眠日义诊和讲座
3月21日是世界睡眠卫生日，今年的主题是科学管理睡眠，各个医院开展了不少免费义诊和讲座活动。
广东省人民医院东川门诊（中山二路106号）3月20日上午9时到12时，将有心理科的国内知名的睡眠专家为您做出睡眠方面的诊断和建议。
广东省中医院（大德路111号）
3月21日上午8时30分，在总院东区门诊大厅，由覃小兰、雒晓东主任医师，李艳副教授，吴大嵘、老膺荣副主任医师举行心理睡眠障碍义诊。
3月21日上午11时，东区9楼小课室，副院长杨志敏主讲认识睡眠与健康。
暨南大学附属第一医院（黄埔大道西613号）3月21日9时到12时，在门诊大楼大门口，精神心理科举办睡眠日义诊。
