女性延缓衰老要多补充维生素D

对于每日工作勤勤恳恳的白领来说，加班时很常有的事情，日夜面对着电脑，难免会出现疲劳的现象。脸上会冒痘痘，加上电脑的辐射和平日里缺乏保养，很多的女性保健知识都没有渗入到这些工作狂的脑中。日前特种工程服，英国科研人员发表了关于维生素D的新报告，报告指出:维生素D有助延缓衰老。

这对于平时缺乏保养得白领女性来说，是一个再好不过的消息。常吃维生素D就可以帮助延缓衰老，加上长期坚持适当晒太阳是保持青春的秘诀癫痫患者的寿命间歇性癫痫早期症状。研究显示运动服，皮肤受到阳光照射后而自然产生的维生素D有助于延缓衰老。研究表明，维生素D有助于延缓DNA的衰老，从而延缓整个*的衰老。

维生素D是一种脂溶性维生素癫痫病能彻底治好吗，向来被看做是一种作用于钙、磷代谢的激素前体。维生素D能促进小肠对钙的吸收，其代谢活性物能促进肾小管重吸收磷和 钙最新治疗母猪疯医院是哪家，提高血钙、血磷浓度，或维持及调节血浆钙、磷正常浓度男装马夹。一般认为，维生素D缺乏时，*吸收钙、磷能力下降，钙、磷不能在骨组织内沉积，成骨作用受 阻。牛奶和奶制品是维生素D的食物来源。

其实，过去也有研究证明，上年纪的人如果缺少维生素D则体质会衰老得更快，同时，缺少维生素D的老年人一般来说都比较虚弱。维生素D的含量不同，也影响人的身体状况，包括走路的快慢，保持平衡的能力强弱以及手的握力大小。

当然，我们可以依靠补充含有丰富的维生素D的食物来获得，像各种深海鱼以及牛奶、奶制品等。维生素D与阳光关系密切，*有90%的维生素D必须通过日照获得，因此维生素D又被称为阳光维生素。专家建议，为改善缺乏维生 素D的症状，人们可常晒太阳，一星期晒3次太阳，每次10-15分钟，就能获取所需要的维生素D量。