蜂蜜柚子茶的热量 蜂蜜柚子茶的三种做法

【导读】蜂蜜柚子茶的热量值是多少。听到蜂蜜柚子茶，人们第一个想到的功效一定是美容养颜吧!没错，蜂蜜柚子茶的美容养颜效果很好哦，那么它有减肥功效吗，蜂蜜柚子茶的热量又是多少呢?一起和小编了解一下蜂蜜柚子茶的热量及如何制作好喝的蜂蜜柚子茶吧!

蜂蜜柚子茶的热量

热量：蜂蜜柚子茶250大卡/100克。

蜂蜜柚子茶的热量不高，而且喝蜂蜜柚子茶能减肥。比起其他水果来，柚子属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。然而柚子的热量却很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚20大卡。柚子发挥卓越减肥工效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸取，从而抑制亢性食欲。且含有格外氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪。

蜂蜜柚子茶的三种做法

制作方法一

做法：

1、把柚子涂抹上一层盐刷净干净;削下柚子皮，这是柚子祛痰镇咳的精髓所在。

2、剥出柚子肉撕成小块;削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好;把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时。

3、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味。

蜂蜜柚子茶的热量

4、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。

5、等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可。

制作方法二

材料：

1、柚子。

2、冰糖。

3、蜂蜜。