本末倒置的养生方法有哪些

现在，有越来越多的朋友，都喜欢用中医来保健身体。中医专家认为，有一些看似本末倒置的养生方法，却能让你的身体得到更好的养护。究竟，本末倒置的健康养生法都有哪些?下文做了具体介绍。

无痰也咳嗽

咳嗽是一种保护性的反射动作，也是某些疾病的症状。

咳嗽的作用有三：一是清除气管中的痰液。二是排除肺部的有害污染物。由于环境污染日益严重，空气中的有害物质和烟尘越来越多，这也是老年人容易罹患支气管炎、肺炎、肺气肿、肺癌的一个重要原因。三是某些心血管意外的自救术。有些人患有心血管疾病，其心血管调节和顺应性较差，在长时间卧床和由蹲位到站立时，由于血压调节不到位而易引起体位性低血压男装西服，容易诱发脑缺血，进而发生晕厥。如在体位变化之前用力咳嗽几声，就能挤压肺循环，使血液流入心脏，并通过震撼心脏加快其收缩男装夹克，增高血压，改善大脑供血，可有效预防晕厥。在心脏停跳的瞬间咳嗽，也是给濒死的心脏一次除颤复苏的机会，这种自救措施是任何现代心脏救治措施都难以取代的。

养生保健，虽然越来越受到人们的欢迎与青睐。但是专家提醒大家，日常养生保健并不能想当然，要掌握一定的养生方法才能达到养生防病、强身健体、益寿延年的目地，否则会对你的健康不利。

无便也入厕

欲得长生，肠中常清;欲得不死，肠中无屎。要做到肠中常清，除了饮食调节、预防和治疗消化系统疾病外，还应养成定时排便的习惯。中老年人由于器官老化、功能下降、腹压降低，一般都患有便秘疾病。因此，应坚持定期排便，即使无便也要到厕所蹲一蹲，养成习惯，形成条件反射，对于缓解便秘、促进健康长寿具有重要作用。

不累也休息

人对劳累的承受能力是有限度的，当劳累超过极限短袖文化衫，健康就要受到损害。不累也休息，这是一种积极的休息方式，比起累了再休息更有利于身体健康。当人感到劳累时，体内的代谢废物如乳酸、二氧化碳等积累较多，短暂的休息不能完全清除这些废物，日积月累，便可能积劳成疾。