家庭医生有弹性的血管最健康

人的血管就像自来水管的管道一样，运输着血液，但这个管道更高级，它是有弹性的。血管弹性起着两方面的作用，一是保证血管有一定的压力，这样才能实现血液在全身的运输和对器官的灌注，二是弹性也会防止血管内的压力过大，避免血压过度升高。所以保持血管弹性的完整，可以使血压维持在一个安全的范围之内。

随着年纪的增长，血管的弹性会像橡皮筋一样越来越松。这同血管的结构有一定的关系。在血管壁上有一层维持血管张力功能的细胞——平滑肌细胞。随着年龄的增长还有外界因素的影响，主要是高血压等因素的刺激，这层“弹力细胞”会变成失去收缩功能的“成纤维细胞”，这种细胞会分泌一些较硬的物质(胶原纤维)到血管壁，从而增加了血管的厚度和硬度。慢慢地，血管就失去了弹性，管腔也随之变窄了。

除了老化因素的影响，血管弹性还和吸烟、高血脂、高血糖、肥胖等因素有关，它们都会破坏血管的保护膜“内皮细胞”。另外，合并有肾脏病的病人，血管壁弹性更差。血管失去弹性最大的危害就是形成高血压。很多老年人的高血压特点是高压高(收缩压高)，低压低(舒张压低)，这就是血管弹性下降引起的。血压弹性变差，除了引起高血压，还和冠心病的发病密不可分。冠心病就是指给心脏供应血液的冠状动脉弹性变差，发生粥样硬化，导致管腔狭窄，出现供血不足。血液中的胆固醇，尤其是“坏的胆固醇”(低密度脂蛋白)，会转入到内皮层里形成像泥沙一样的物质，称为粥样硬化。这样血管的弹性会进一步下降，并形成胆固醇斑块。当斑块破裂后，就会粘住血液中细胞形成血栓，导致心肌梗死，这就是猝死最常见的原因。同理癫痫遗传，脑中风是由于脑血管动脉粥样硬化引起来的。

随着年龄增长，血管硬化不可避免，但我们能做的是让硬化速度放缓。

首先，可多做有氧运动。其特点是强度低、持续时间长，能增加机体对氧气的吸入、输送和使用联系我们，改善呼吸和心血管系统功能。主要包括：步行、慢跑、太极拳、游泳、自行车。

其次，要少吃含胆固醇高的食物，如肥肉、动物油、动物内脏等。同时，可适当吃些深海鱼油。它在一定程度上能降低总胆固醇及“坏胆固醇”，维护血管弹性，降低脑卒中、心梗等风险，但需注意的是，它不能代替药物进行治疗。

再次福州建材加盟代理，避免情绪波动。过度的兴奋、激动会刺激交感神经末梢和肾上腺的分泌增加，致使血压升高，心率加快、心肌耗氧量增加原发性癫痫，容易诱发心律失常、心绞痛和心肌梗死，有的甚至造成猝死。

此外，养成定时检查、测量血压的习惯。当我们血压升高时，会加重坏胆固醇对动脉内壁损害，加速动脉硬化进程。因此，每年最好定期做一次全面检查，了解自身健康状况。

最后，对于动脉硬化程度比较严重的患者，经医生评估后也可采用药物治疗，以减少低脆弱的血管由于情绪、外力等因素发生破裂，出现心脑血管急性事件等不可挽回的后果的可能性。常用的中成药，比如步长制药独家专利产品龙生蛭胶囊，源自清代王清任名方“补阳还五汤”，用黄芪大补元气的同时，水蛭破血逐淤。全方联合起来能发挥较好的抗动脉硬化、软化血管、保护血管内皮、溶解血栓的作用。▲