经络养生六招摆脱失眠搓手浴面按揉脑后

经络养生是根据经络理论，通过多种方式梳理经络以驱邪致病的养生法。其历史悠久，博大精深。养生网本次就将为大家介绍经络养生六招摆脱失眠 搓手浴面按揉脑后，说不定能带来什么新的收获哦。

1、抹额

抹额两手指曲成弓状女生牛仔裤，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始向前额两侧抹压，约做40次左右。

2、搓手浴面

搓手浴面先将两手搓热，如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。随后掌心紧贴前额，用力向下摩擦直到下颌，连续做10次左右。

3、按揉脑后

按揉脑后以两手拇指罗纹面，紧按风池部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，约30次左右，有酸胀感为宜。

4、按摩耳廓

按摩耳廓人体躯干和内脏在耳廓均有一定反应部位长春建材加盟代理，按摩耳廓有助于调节全身功能，促进血液循环五金配件，有利健康。

5、拍打足三里穴

拍打足三里穴该穴位在膝盖骨外侧10厘米处，轻轻拍打至有酸麻胀感即可。

6、点按神门穴

点按神门穴有助于治疗失眠，多梦，神经衰弱，心慌等症。

神门穴位置：掌心向上，腕关节靠小指侧之腕横纹上。

按摩方法：一手拇指尖点按对侧神门穴约1分钟，左右手交替进行，以局部有酸胀感为佳。

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