便秘的原因,饮食不当是重要原因

每天我们也会遇到便秘这样的情况，其实对于便秘来说呢，还是有很多的原因产生的这个情况的，对于便秘来说呢有很多的中老年人发病率是很高的。那么，便秘的原因是什么呢？

便秘是消化系统疾病的常见症状，是指多种原因造成的大便次数减少和粪便干燥难解。一般每周排便少于2—3次(所进食物的残渣在48小时内未能排出)或是一天一次但是感觉排便困难，拍不干净不顺畅都属于便秘。那么，便秘的原因是什么呢？

便秘的原因 饮食不当是重要原因

第一、饮食不足，婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱，可使大便干燥。饮食不足时间较久引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低，甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶性循环，加重便秘。

第二、肠道功能失常，生活不规律，和缺乏按时大便的训练，未形成排便的条件反射导致，便秘很常见。另外学龄儿童常因，无清晨大便的习惯，而学习时间不能随时排便，上课时憋住大便也是导致，便秘的常见原因。常用泻剂或灌肠，缺少体力活动，或患慢性病如：营养不良、佝偻病、高钙血症、皮肌炎、呆小病及先天性肌无力等，都因肠壁肌肉乏力、功能失常而便秘。交感神经功能失常、腹肌软弱或麻痹也常使大便秘结。服用某些药物，可使肠蠕动减少而便秘，如抗胆碱能药物、抗酸剂、某些抗惊厥药、利尿剂以及铁剂等。

第三、食物成分不当，大便性质和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性，干燥；如食物中含较多的碳水化物，肠道发酵菌增多，发酵作用增加，产酸多，大便易呈酸性，次数多而软；如食入脂肪和碳水化物都高，则大便润利。如进食大量钙化酪蛋白，粪便中含多量不能溶解的钙皂，粪便增多，且易便秘。碳水化物中米粉、面粉类食品较谷类食品易于便秘。小儿偏食，许多小儿喜食肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也易发生便秘。

第四、体格与生理的异常，如肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等，都能引起便秘。应进行肛门指检、下部脊柱和会阴部检查。有的患儿生后即便秘，如有家族史，可能和遗传有关。

第五、精神因素，小儿受突然的精神刺激，或环境和生活习惯的突然改变，也可引起短时间的便秘。

便秘的时间长了之后对健康有很多的危害的，能够让很多的人出现身体疾病的，尤其是上了年纪的人饮食上要格外的注意了，千万不要吃一些对胃刺激性的食物，一些伤害到胃的食物是很容易出现便秘的。要注意及时的预防保健。