老人骨折后别陷入保健误区

在一般人眼里，老年人的骨质都是非常疏松的，如果发生骨折，恢复起来是非常困难的，甚至那些自诩非常懂得中老年保健的人们也有可能会因为一些传统的认识而陷入误区。正规的骨科医院的医生提示说，骨折后的老人一定要注意以下两个问题，千万不能越补越差。

第一要忌盲目补充钙质，钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。盲目补钙无裨益，可能有害。

第二要忌食山芋等不消化之物，骨折病人因固定石膏或夹板而活动限制，加上伤处肿痛，精神忧虑，因此食欲往往不振，时有便秘。所以，食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。

第三忌食太多白糖，大量摄取白糖后，将引起葡萄糖的急剧代谢，从而产生代谢的中间物质，如丙酮酸、乳酸等，使机体呈酸性中毒状态。这时，碱性的钙、镁、钠等离子，便会立即被调动参加中和作用，以防止血液出现酸性。如此钙的大量消耗，将不利于骨折病人的康复。同时，过多的白糖亦会使体内维生素B1的含量减少，这是因维生素B1是糖在体内转化为能量时必需的物质。维生素B1不足，大大降低神经和肌肉的活动能力，亦影响功能的恢复。所以，骨折病人忌摄食过多的白糖。

这三点我想很多家庭都是不了解的，如果真的出现了家长老人骨折，我们可能就会因为没有科学的护理保健知识而给老人的恢复带来副作用。所以，大家在家中老人骨折之后一定要咨询医院的医生来进行科学的护理指导，避免好心办坏事的情况。