补气吃什么比较好

补气是我们中医的说法，我们成都神康癫痫病医院地址中医里面认为气是构成人体重要有的物质，一旦我们身体缺乏了气，那么我们的身体是非常虚弱的，这个观点有点和西医的免疫功能差不多，所以我们一旦出现了缺乏气的现象，那么我们就需要补气，补气我们既可以采用药物来补气也可以采用食疗的方法来补气。

补气吃什么好 想要给我们的身体补气，我们可以采用食疗的方法，很多食物都有很好的补气功效，只要我们善于选择，那么肯定是可以起到很好的补气功效和作用。

宜忌原则

凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物。

适宜食物

1、主食及豆类的选择粳米、糯米、粟米、玉米、番薯、豆腐、黄豆等。

2、肉、蛋、奶类的选择牛肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳝鱼、鳜鱼、牛肚济源哪家医院治疗癫痫病最好、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼等。

3、蔬菜类的选择青稞、南瓜、马铃薯、山药、香蕈、草菇、青椒、洋葱、胡萝卜、白扁豆、平菇等。

4、水果的选择大枣、樱桃、葡萄、石榴、桃、杏等。

5、其他人参、蜂王浆等。

饮食禁忌

忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物。如：海带、苦瓜、鸭、黑鱼、菜瓜、鱿鱼等。

上文我们介绍了中医里面对于气的理解，我们中医里面认为气是构成人的主要物质，所以一旦我们缺乏了气，那么身体将出现一系列的症状，所以我们要及时的去补气，上文详细介绍了补气的多种方法，希望上文的介绍对大家是有帮助的。