想在夏天做个白妹吃这些

摘要：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润男装西服。

太阳这么大的夏天，想要不晒黑是一件特别难的事儿。晒黑后应该如何美白成了很多女性朋友头痛的问题江西癫痫病医院哪家好。那你知道吗？其实吃一些蔬菜也能让你变白喔！

豌豆

有研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。

土豆

土豆中含有丰富的B族维生素和纤维素，此外还有蛋白质、脂肪和优质淀粉，这些都能给皮肤提供营养，还能帮助女性身体排毒。值得一提的是，土豆还含有丰富的维生素C，它具有能让皮肤变白的神奇功效半袖文化衫癫痫病能彻底治好吗。

胡萝卜

胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

冬瓜

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润福建治疗癫痫哪家医院好，皮肤白净。

芦笋

芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

白萝卜

白萝卜含有丰富的维生素C时尚T恤，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

黄瓜

黄瓜富含蛋白质、糖类、多种维生素、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤浙江癫痫病医院哪家好，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

蘑菇

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛治疗外伤性癫痫有哪些方法，能防老抗衰，使肌肤艳丽。