来源：南宁养生网 发布时间：2017-05-24
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水是身体机能很重要养份之一，每天适量喝水，可以帮助人体输送养分，帮助调节体温、消化吸宜宾哪家医院治疗癫痫病收、废物排泄及成都最好的癫痫医院维持体液酸碱平衡。尤其在早上起床后
适量喝杯水，对身体更有助于健康。
1、人在睡眠中，水分会代谢蒸发，当身体水分不足的时候，代谢率会下降，所以起床后喝水
可及时补充水分，提高基础代谢率，脂肪也会随之燃烧，有助减肥。
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2、清晨饮水特别容易被身体吸收并输送至全身，有助血液净化、循环、滋润肌肤。
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3、早上起床后先喝杯水，可以刺福州哪家医院治疗癫痫激肠胃蠕动，软化大便且预防便秘，并且可以把日夜累积在肠道内的毒素排出体外，而空腹饮水有利尿作用，所以清起床后即饮水，不久后就有尿意了
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4、前一天代谢分解的毒素积滞体内，很不利身体健康、所以早上醒来后，喝杯水，便于排尿后促进毒素排除。
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5、起床后喝杯水可以把前一晚吃进的盐分，快速排出体外，预防高血压及心血管疾病。
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6、早上喝杯水，能快被排空的胃肠道吸收，有利血液稀释
从而降低血压，预防高血压、动脉硬化
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7、早上喝杯水更可以冲淡稀释胃酸，并防止胆汁逆流入胃
减轻胃的刺激，达到预防胃、十二指肠溃疡及慢性胃炎的作用。
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8、早晨喝杯水可利尿、稀释尿液，且使尿酸盐不易结晶、沉积，可预防泌尿系统结石或感染。
