怎样提高小孩抵抗力

小孩是家中重点的保护对象，小孩抵抗力低者会面临许多的疾病。所以也是家长们一直关心的话题

目前很多小孩抵抗力都是非常低的。而且容易发热感冒、咳嗽、嗓子红肿等症状出现，如果这样不是着凉伤风引发的那么可能就是小孩本身的抵抗力低缘由致使的。那末怎样能提高小孩抵抗力呢!

提高小孩抵抗力应当首先从饮食上调理，应当让小孩避免挑食多吃些蔬菜、水果、坚果、豆制品、鱼肉类、粗粮等食品、注意公道膳食、营养多样化。多喝水能增进新陈代谢四川哪家医院治疗癫痫病也有提高抵抗力的效果。

多样化饮食：1岁以后的宝宝逐渐要和成人一样，从食品中得到需要的营养物质，如蛋白质、糖、脂肪、电解质、维生素和微量元素等。不同的食品所含营养素成分是不同的，没有哪种食品可以包括宝宝所需的所有营养成分

因此爸妈要给宝宝提供多样化的饮食

·公道搭配饮食：即荤素搭配、色泽搭配、品种搭配合理化。这要求爸妈在给宝宝准备食谱时，要讲求艺术性，增加宝宝对食品的兴趣，乐于进餐，养成健康饮食行为。

讲求进餐情绪：心情欢快能刺激食欲，有利于营养物质的吸收，使干扰素明显增加，免疫功能增强;相反，宝宝则精神紧张，情绪压抑，消化液分泌减少，影响营养吸收。

重視早飯：由于早饭能補充寶寶夜間的能量消廣安醫治癲癇病的醫院耗，提供上午所需的能量和營養素，尤其是大腦需要的能量。不吃早饭會損害大腦，使寶寶的認知能力和創造能力下落

活动和规律性体育运动：活动与体育锻炼不是一回事，体育锻炼是运动，比活成都哪家医院治疗癫痫病动的强度大，内容也要求高达州最好的癫痫病医院。

每一个宝宝活动的内容和强度是不一样的，可选择的活动内容很多，爸妈可以根据宝宝的体质情况，选择宝宝乐于接受的活动内容。

小孩抵抗力低家长可以选择去医院进行检测孩子的免疫力功能，适当补些钙、锌能让小孩增加食欲，而且应当让孩子多参加体育锻炼，注意生活作息规律，这样都会提高小孩的抵抗力。