十条妙计防御癌症

目录：

第一章：预防癌症的十条原则

第二章：上医治未病癌症可预防

第三章：癌症是慢性病防治有方程式

癫痫常见的症状

第四章：呵护心灵，守护生命癌症患者护理的技巧

第五章：癌癥背后的六大元兇

第六章：肺癌不咳嗽装作关节痛

编者按：我想每个人听到癌症这个字眼的时候，都是闻风丧胆的，癌症是一种绝症，一旦患此病，对病人身心来说是一种长久的折磨，因此日常生活中，如果不想患癌症，就要做好预防癌症措施，那么如何预防癌症呢？癌症病人吃什么好？接下来小编给大家盘点了一些预防癌症非常实用的技巧，赶快看看吧。

预防癌症的十条原则

一：食物多样化

注意食物多样化，以植物性食物为主，应占每餐的2/3以上，植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。

二：控制体重

避免体重过重或过轻，成年后要限制体重增幅不超过5kg，超重或过度肥胖容易导致患子宫内膜癌、肾癌、肠癌的危险性重庆哪家医院治疗癫痫增高。

三：不吃烧焦的食物

烤鱼、烤肉时应避免肉汁烧焦。直接在火上烧烤的鱼、肉及熏肉只能偶尔食用。最好煮、蒸、炒食物。

四：多吃淀粉类食物

每天吃600-800g各种谷类、豆类、植物类根茎，加工越少越好。要限制精制糖的摄入。食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用，高纤维饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发生。

五：多吃蔬菜水果

坚持每天吃400g-800g各种蔬菜、水果，可使患癌症的危险性下降20%，每天吃5种或5四川哪家医院治疗癫痫病种以上的蔬菜和水果。