来源：南宁养生网 发布时间：2017-06-19
想在减肥的同时也能享受美味吗？水果就是你的最好选择。水果富含能加快燃脂的维生素和增进肠胃蠕动的纤维素，是健康减肥的圣品。下面告知你10种美味的减肥水果，助你轻松完成夏季减肥计划哦！
1、葡萄柚
葡萄柚含有一種特殊的酶，這種酶能影響人體對糖分的吸收，使成都癲癇醫院哪家好糖分不容易轉化成脂肪。
另外，葡萄柚含有的大量矿物质能帮你把体内的脂肪转化为能量，是健康减肥的关键。
根据研究表明，每天吃2个葡萄柚能到达最佳的减肥效果。
2、苹果
苹果含有的独特果酸就是加快体内新陈代谢和脂肪燃烧的重要营养物质。
常常食用苹果能减少热量的摄入，从而减少体内的热量堆积，也就起到了自然减重的作用。
另外，一天吃一个苹呼和浩特癫痫医院果还是非常健康的饮食习惯哦！
3、蓝莓
蓝莓所含的抗氧化剂含量高居水果的榜首，能增进体内代谢，能让你快速轻松瘦下来。
另外，蓝莓还含有大量的纤维素，每杯蓝莓就含纤维3.6g，能起到增加饱腹感和减少卡路里摄取全国医治癫痫病哪家医院好的明显功效。
4、西瓜
夏季吃西瓜减肥是最享受的了。它不但能解暑，还具有排毒的功效，有助消除水肿现象。
西瓜不含脂肪，它的94%都是水份，可以帮助体内过剩水份的排出，有助加快新陈代谢和水肿，是排毒减肥的佳品。
5、橙子
橙子是高纤低卡的减肥水果之一，它的美味能满足你对甜食的欲望，从而避免暴饮暴食。
橙子美味多汁、营养丰富，是维生素C含量较高的水果，能起到加快脂肪燃烧的快速减肥功效。
