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吃双孢菇能减肥吗

来源:南宁养生网 发布时间:2017-05-19

双孢菇是一种食用菌,菌丝呈银白色

叶盖肥厚,营养价值极高,被人们称为“素中之肉”和“素中之王”。双孢菇既可以鲜吃,又可以干吃,我国出产的双孢菇以制作罐头而闻名。夏秋季节的雨后,可以看到大量的双孢菇破土而出,其香味在很远的距离以外都可以闻到。

经科学测试,每一百克鲜双孢菇仅含0

1克脂肪

热量也只有23卡

是一种热量很低的食品。此外

双孢菇含有大量的植物纤维,可以很好地促进人体排毒,加快胃肠道运动,降低胆固醇含量还有助于防止便秘,是一种非常好的减肥食品。而且双孢菇还是很好地美容食品。

双孢菇是唯一可以提供维生素D的蔬菜,当其受到紫外线的照射时

将产生大量的维生素D,经常食用双孢菇可以成都治疗癫痫最好的医院很好地预防骨质疏松症的发生。此外,双孢菇还含有大量的叶酸、铜、钾、硒、核黄素等,这些矿物质都人体必需的

而且由于富含硒,所以其具有很好的抗癌作用。

成都癫痫病专科医院双孢菇被称为与灵芝齐名的“抗癌之王”。还可以降低因为缺硒引起的高血压和血黏度过高的情况,维持甲状腺的正常工作,从而提高人体免疫力。双孢菇含有人体所需的8种氨基酸和抗坏血酸。双孢菇所含的多种抗病毒成分,对很多种由于病毒引起的疾病都有很好的疗效。

由于双孢菇高蛋白、低脂肪的特点。所以非常适合肥胖的人食用,而且经常食用双孢菇有助于伤口的愈合,还可以解除砷、铅、汞等的中毒现象,中医认为,其有润肺补脾、理气化痰的功效,可以防治恶性贫血和坏血症。双孢菇是一种及营养美味又具有很高保健作用的健康食品。


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