来源：南宁养生网 发布时间：2017-05-19
胃是人们的消化器官，只有胃好才能生活好，因为胃病是人们生活中最常见的疾病之一，如果胃不好，吃什么也不香，也会影响人体的吸收功能。那么，养胃的食物都有哪些呢?养胃的食谱都有哪些呢?下面小编来给大家介绍一下。
养胃的食物
卷心菜
卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿之功效，主要用于口渴、咽痛、小便不通和腹腔隐痛等疾病的治疗。
其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还 能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
红薯
红薯性属平，味甜，养胃益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食之，补脾益气，兼可清肠减肥。
桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮上海哪家医院治疗癫痫阳益气、温胃补脾等多种功效。
山药
随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。
南瓜
《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡成都治疗癫痫病哪家医院最好。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
胡萝卜
胡萝卜被称为小人参，性平，味甘，中医学研究表明它具有“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素含有丰富的维生素A，可以明目养神，增强身体抵抗力，防治呼吸道疾病的发生。
胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
苹果
味甘、性凉。
作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。
南瓜
《本草纲目》载：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可吸附细菌和有毒物质，包成都最好的癫痫医院括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
牛奶
味甘、性平，归肺、胃经。
作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
主食
最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。另外就是饼干。
养胃食谱
早晚养胃粥
