红薯和柿子千万不能同食

红薯营养价值很高，红薯中的淀粉和纤维素，在肠内能吸附大量水份，增加粪便体积，预防便秘，减少肠癌的发生。红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过量，会使人腹胀、打嗝、放屁。

胃由乌鲁木齐哪家医院治疗癫痫病于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液即倒流进食管，人就吐酸水了。糖分多了，身体一时成都治疗癫痫病的医院哪家最好吸收不完，剩余的在肠道里发酵，也会使肚子不舒服。因此，现在流行的红薯养生法并不是人人都适合。如果食用后出现腹泻的症状，就别勉强了，改吃糙米也有同样的效果。1、红薯忌与柿子同吃 据中国营养协会专家介绍，红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应当至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是不是有胃出血或胃溃疡。二、红薯应当何时吃 红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、成都治疗癫痫哪家医院最好水果及蛋白质食品一起吃，才不会营养失衡。最重要的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是由于我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。

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