来源：南宁养生网 发布时间：2017-07-16
文章导读
现在的社会当中，每个人每时每刻都有着非常大的压力，所以越来越多的人开始寻求怎样舒缓自己内心的压力，有的人靠跑步健身，有的人靠出外旅游，又有的人靠养生来舒缓压力
最常见的就是每天泡脚，这是非常必要的事情，但是很多时候，泡脚也会有很多的禁忌，什成都医治癫痫病的医院么时候泡？怎么泡？只有捉住最好的方法，才能到达更好地效果。
泡脚最好的时间是每晚7～9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。另外，泡脚用的容器以木盆为好。
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泡脚水的温度
泡脚水不能太热，以40 左右为好。这是因为水温太高
双脚的血管容易过度扩张
人体内血液更多地流向下肢，容易引发心、脑、肾脏等重要器官供血不足;另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥乃至皲裂。
发育期的孩子和心脑血管疾病、糖尿病患者尤其不宜用过热的水泡脚。
泡脚的时间
泡脚时间不宜太长，以15～30分钟为好。这是由于在泡脚进程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间过长则容易增加心脏负担。
另外，泡脚时，由于更多的血液会涌向下肢，体质衰弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会产生昏厥。
饭后半小时不宜泡脚
为何饭后半小时不宜泡脚呢?这是由于，吃完饭后人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本来应该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺少。
泡脚水可加入中药渣
中医认为
“国文山哪家医院医治癫痫最好药泡脚，胜吃补药。”人们可以用自己煎过的中药泡脚更对症，成都治疗癫痫病的医院效果也更好。一般中药都煎两遍后就成了药渣，被倒掉，其实这里面的中药还有药效。用这些中药渣泡脚可发挥其余效。
中医专家指出，自己煎的中药，由于药方是中医专家辨证后根据个人体质开的
用它來泡腳更適合本身體質，也更有利于中藥藥效的發揮。
现在的社会，每个人的压力都很大，我们需要通过各种各样的方式去舒缓我们自己的压力，泡脚是一种非常好的方式，既简便又有效
我们在家里就可以舒缓自己的压力，所以无妨尝试一下以上的方法
