来源：南宁养生网 发布时间：2017-04-26
春天了，人们很容易就上火，很多朋友都会想办法降火，但是却只是一个劲的吃苹果。究竟春天如何降火呢？吃什么降火呢？今天我们就来为大家介绍一些春天降火食物，希望大家不要盲目降火。
面对春天火大的问题，有的人选择吃水果，有的人选择吃药，下面我们就来看看究竟什么是降火的吧。
玫瑰花茶平心静气解郁
玫瑰非常漂亮，不仅看起来赏心悦目，而且玫瑰花瓣的顺气凝神效果也非常好。在平时喝水的时候，就可以泡几片玫瑰花瓣，呼吸玫瑰的香气也可以帮助我们平心静气。
玫瑰作为一味中药，归肝、脾经，可行气解郁，柔肝醒胃，流气活血，最为适合春季饮用。春天的午后，泡上一杯玫瑰清茶，可养肝、解郁、顺气，对于调节春火尤为适合。
青萝卜清热、消痰、去胃火
萝卜有着不错的功效，有着很好的通气理顺的功效，它可以生吃，也可以做汤，如果不喜欢生吃的朋友，则可以做成汤，味道会比较甘美。
萝卜有清热消痰的作用，对于气郁上火有明显的效果，尤其是青萝卜。红皮白心的萝卜也可以，但是胡萝卜不行，所以如果胃部不舒服，有胃火、口气重，就可以选择多吃些萝卜进行调理。
山楂胸闷、腹胀、没胃口
山楂的吃法更是多种多样，可以买新鲜的山楂当水果吃，也可以把山楂晒干，切片，泡水喝，或者是做菜的时候放进去。
山楂可顺气消食。尤其是对于积食造成的胸闷腹胀等问题，山楂都可以很好地缓解。如果是生气导致的心跳加快、心律不齐等情况，山楂叶是有改善效果的。
荞麦粥养胃、消炎、解牙龈肿痛
因为饮食不当导致的胃火上涨，是每个季节都会发生的事情，春季更是如此，而荞麦粥则起到不错的功效。
做粥时，最好搭配点其他的食材，如肉丝、黄瓜等，能避免荞麦的粗糙口感。
荞麦味苦、性甘，去火效果特别好。而且荞麦中的一些有效成分还能抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰。因此，荞麦还有消炎粮食的美称。
草莓养肝下火
早春第一果，首推当属草莓，尤其是对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
草莓维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。在这个春困的季节，还能帮助提神醒脑。
春天上火吃什么食物
1、牛奶
很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实并不然，牛奶不仅不会上火，还能更好的解热毒、去肝火。中医认为，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有高达70%%左右的水分，这样还可以更好的补充人体因大量出汗而损失的水分。
