来源：南宁养生网 发布时间：2017-07-16
文章导读
腹泻也就是我们平时说的拉肚子，这是生活中较为常见的现象，主要就是排便的次数会明显的增加，而且有腹痛的感觉，粪便一般都是比较稀的
引起腹泻的缘由有很多，不但仅是吃的食品不干净这一个缘由
如果常常腹泻的话，那末自己的饮食就需要多注意一下了。腹泻的人可以吃红豆粥吗？
腹泻时可以吃红豆粥的。
造成腹瀉的缘由
食品不净 吃了不干净的食品是最常见的腹泻缘由之一了，这里当然也包括腐坏变质的食品以及没洗干净的食品乃至是不干净的水。总的缘由就是吃下去的东西中含有病菌
造成肠道感染引发腹泻。
刺激性食品 很多时候，对肠道适应功能较弱的人来说，一些刺激性的食品，比如辛辣油腻的，冰冻的，亦或是冷饮，都可能造成肠胃功能紊乱，致使腹泻。
过敏症状 比较常见的要数吃海重庆哪家医院医治癫痫病最好鲜或者喝牛奶引起的腹泻的。这类的缘由可理解为过敏症状，常见于一些过敏体质的人群。
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饮食的忌讳
粗粮 红薯，玉米，高粱，小麦等都属于粗粮类。大部分粗粮对人体来讲都是不容易消化的，在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担，并不能到达中和粪便稀的目的。
多纤维蔬菜或水果 多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化（蔬菜纤维根本就不能吸收），在拉肚子的时候应当少吃。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。
油腻辛辣的食品 油腻辛辣的食品本来就是腹泻的诱因之一，所以在腹泻的时候固然是不能再吃的，否则会加重症状的反复
类似的东西有烧烤
麻辣锅等。
牛奶或海鲜 这两种东西对某些人来说确切是引发腹泻的因素。这样的症状很有可能是成都医治癫痫病最好的医院属于过敏性肠炎，应当查一下过敏源,比如牛奶或海鲜。对引发过敏的食品注意不吃或少吃,就会减少过敏肠炎发作而引发的成都医治癫痫哪家医院最好腹泻症状。
腹泻对人体的1大危害就是让身体流失大量的水份，而这时候就应该让腹泻的人多喝一些水，这样就可以避免脱水的情况出现。即便是自己不口渴，也要强迫自己多喝一些水
可以使家里的纯净水
或是买一些矿泉水，对减缓腹泻有很大的帮助。
