来源：南宁养生网 发布时间：2017-06-19
孕期的种种变化让身为孕妇的你有些应对不过来，水肿尤其难过。无意间你发现自己的腿胖了、脚也大了一号。不用紧张，一般情况下的孕期水肿是无需药物治疗的，掌握几个平常应对的方法，即能起到很好的作用。
孕妇为何会水肿？
水肿产生的缘由有很多，妊娠时子宫压迫下腔静脉，使静脉血液回流受阻；胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水份潴留；体内水分积存，尿量相应减少；母体合并较重的贫血，血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等等。
甚么時候容易引發水腫
在孕期28周以后，医师要陆续为准妈妈检查是不是有水肿现象。因为准妈妈的杭州癫痫专科医院子宫，此时已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，所以，静脉回流不好的孕妇，此阶段较易出现下肢水肿现象。随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会日益明显（一天当中下午会明显些，夜间休息会使水肿减轻）。
消除水肿你能做的事
1.充分休息
消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。
2.注意保暖
浮肿，即水份积存。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅小孩癫痫病是什么症状通、气味顺畅。为了做成都哪家医院医治癫痫到这两点，除安心静养外，还要注意保暖。
3.穿着适合的衣服
穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。
4.食用低盐餐
怀孕后身体调节盐分、水份的性能下落，因此在日常生活中要尽可能控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。
5.穿弹性（裤）袜
为了减少过量血液堆积在下肢，建议妈妈在清晨出门前穿上弹性（裤）袜，特别长时间站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿着还有保暖的功效。
6.抬高双腿
建议孕妈咪在睡前（或午休时）把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的两重作用，不但能减缓孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的产生。
7.左侧睡 孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。
