来源：南宁养生网 发布时间：2017-06-23
月子里吃水果会回奶吗 韭菜为何能回奶 哺乳期间，很多妈妈都听说不能吃韭菜，因为韭菜会致使回奶。在断奶时
，由于奶涨得难受，因而有些妈妈就会吃一些韭菜，希望奶水能尽快退去。韭菜为什么能回奶？产妇可不可以吃韭菜？一起来看看。韭菜为什么能回奶 由
哺乳期间，很多妈妈都安宁治疗癫痫的医院哪家最好听说不能吃韭菜，因为韭菜会致使回奶。在断奶时
，由于奶涨得难受，于是有些妈妈就会吃一些韭菜，希望奶水能尽快退去。韭菜为何能回奶？产妇可不可以吃韭菜？一起来看看
。
韭菜为何能回奶
由于每个人的体质不成都治疗癫痫病的医院哪家最好同，所以韭菜会不会致使回奶、产后妈妈能不能吃韭菜是因人而异的。
产妇吃韭菜不会回奶的缘由：每位妈妈的体质不同，对饮食所起的反应也有不同，所以哺乳期能不能吃韭菜因人而异。在中医上，韭菜属于“辛”类食物，进食后对人体有一定刺激，同时具有回奶的作用。韭菜中含有较多的胡萝卜素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，同时韭菜还含有大量的膳食纤维，能改善肠道，润肠通便，对产后便秘有一定的好处。如果是奶水比较充足、体质又比较好的妈妈，可以少许地吃点韭菜。
产妇吃韭菜的注意事项：传统医学认为，韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。多吃韭菜
，可养肝，增强脾胃之气。韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩大血脉的作用，适用于治疗心脑血管疾病和高血压。但由于韭菜含有大量纤维，所以吃多了会致使轻微的腹泻，影响到哺喂中的宝宝，故产妇食用韭菜一定要适量。
回奶的食物
回奶和食物有很大的关系，在回奶的时候吃一些回奶的食物，可以让回奶事半功倍。那吃什么回奶比较快呢?常见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。但是具体的回奶效果可能会因人而异，有部份妈妈的效果可能很好，也有部份妈妈会出现效果一般般的情况，这是正常。如果食物回奶作用不大，此时就应去需求医生制定回奶方法了。
大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可以回奶。
花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖
，服用一次一般就可以减缓涨奶，两次就可以回奶了。
韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。
苦瓜：苦瓜是寒凉食洛阳哪家医院治疗癫痫病最好物，多吃能够帮助回奶。
绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。
螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，也有回奶的作用。
山查：不管是生山楂还有干山查都有回奶的作用。
生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。
生冷辛辣的东西：啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。
坐月子期间，许多产妇大量进食肥腻的肉类进补，往往会感到胃口不佳，想要吃些水果来换换口味开开胃。但有人认为，产妇坐月子期间是不能吃水果的，由于水果会造成回奶。月子里吃水果会回奶吗？一起来看看。
月子里吃水果会回奶吗
一般吃水果是不会回奶的，日常生活比较常见的回奶食品主要有麦芽，韭菜，人参，花椒，味精和含有雌激素的东西、维生素B6、西洋参、猪肝和柚子等，不过个人体质不同，回奶食品不一定对每个人都有影响。
回奶的食谱
山楂麦芽汤
营养：小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等
。薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。芡实含有丰富的淀粉
，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物资，保证体内营养所需成份;具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。
原料：山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡、料袋、红糖各适当
做法：
1、山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡仁一同装入纱布袋内，扎紧。
2、锅里倒入清水适当，放入料袋，放在旺火上烧开，转用文火煮半小时，捡去料袋，加入红糖调味即成。
炒麦芽肉片汤
营养：麦芽有消食健胃作用，又可舒肝气而回乳，瘦猪肉营养丰富，滋阴补肌，蜜补中益气，润燥，煲成的汤水不但健胃消食，而且可舒肝气，回乳，此汤极合适妇女产后，婴儿进入戒奶期饮用，对产妇因其它问题不宜用母乳哺婴者，此汤亦甚为适合，并且能减少乳癌产生成因。
原料：麦芽150克、猪肉(瘦)240克、蜜枣30克、盐3克
做法：
1、麦芽用锅炒至微黄。
2、将蜜枣洗净。
3、瘦猪肉用水洗净抹干，切片，加入腌料，腌透入味。
4、将洗净的蜜枣，炒麦芽放入煲滚的水中，继续煲45分钟。
5、放入猪肉，滚至瘦猪肉熟透。
6、以细盐调味，即可饮用。
